6 вещей в доме, которые провоцируют постоянную усталость

Недостаток сна не обязательно является единственным фактором, заставляющим вас чувствовать себя уставшим весь день. Возможно, ваш дом ответственен за это неприятное чувство. Скорее всего, ваш образ жизни, бытовая техника и даже домашний декор могут повлиять на ваш сон и, в конечном итоге, на уровень вашей энергии.

Телевизор

Телевизор не зря называют зомбирующей коробкой. Эта техника может быть вредна для вас по нескольким причинам:

Он излучает искусственный свет, способный уменьшить количество мелатонина, который выделяется вашим мозгом и вызывает сонливость.
Это также может негативно сказаться на быстром сне, то есть вы можете плохо высыпаться именно из-за воздействия телевизора.
Прибор заставит вас чувствовать себя усталым и несфокусированным на следующий день.

Обратите внимание!

Таким образом, на вас может воздействовать не только телевизор, но и ваш смартфон или планшет, так как эти технические продукты схожи.

Читайте еще: Как спроектирвоать обогрев кровли и водостоков: монтаж своими руками

Кофеварка

Ваша кофеварка становится вашим самым хорошим другом и спасителем каждое утро, но кофе, который из нее получается, может заставить вас чувствовать себя слабым в течение дня.

В то время как кофе действует как стимулятор и дает вам столь необходимый заряд энергии каждое утро, вы должны знать, что его действие носит временный характер и будет стираться в течение дня. Мало того, это может заставить вас чувствовать себя хуже после этого. Также было обнаружено, что у некоторых людей кофе может иметь противоположный эффект. То есть, это может вызвать у вас сонливость и усталость.

Интересно!

Такой эффект получается именно из-за приготовления кофе кофеваркой. Для достижения положительного результата лучше использовать турку и натуральный зерновой кофе.

Читайте еще: 10 подарков, которые нельзя дарить в год Белой Крысы

Wi-Fi соединение

Никогда не было проблем со сном и думаете, что никогда не будет? Вы можете ошибаться, особенно если вы используете Wi-Fi дома. Знаете ли вы, что это способствует развитию бессонницы?

Важно!

Некоторые люди утверждают, что Wi-Fi имеет негативные последствия, и многие из них ставят под сомнение его безопасность. Они считают, что воздействие электромагнитных полей, излучаемых сотовыми телефонами, компьютерами, вышками сотовой связи, Wi-Fi и всеми беспроводными устройствами, – это один из факторов, который может не дать вам спать по ночам.

Кроме того, предполагается, что проживание в доме с Wi-Fi или в здании со многими сигналами Wi-Fi может создавать хронические проблемы со сном и мешать нормальному режиму сна. Лишение сна может привести к ряду других проблем со здоровьем, из которых усталость и истощение являются наиболее заметными.

Читайте еще: 15 классных товаров для украшения дома на Новый год 2020 с AliExpress

Кондиционер

Сколько раз вы провели целый день в комнате или офисе с кондиционером и чувствовали себя более уставшим, чем должны были, или даже страдали от головной боли после этого? Для многих эти симптомы, как правило, исчезают вскоре после того, как они покидают такие кондиционированные зоны.

Не единожды такое явление называли «синдромом больничного здания», а кондиционирование воздуха является основной причиной недомогания.

Согласно исследованию, опубликованному в 2004 году в Международном журнале эпидемиологии, люди, работающие в офисных зданиях с центральным кондиционированием, проявляли симптомы разнообразных болезней. Количество выявленных у них патологий было в разы больше чем у тех, кто работал в офисах без кондиционера.

Читайте еще: Дома знаменитостей в Нью-Йорке (фото)

Сотовые телефоны

Сотовые телефоны могут вызвать нехорошее самочувствие из-за постоянного нахождения рядом с вами. То есть излучение при ношении в кармане или просто положения аппарата в непосредственной близости может вызвать расстройства в вашем организме.

Опрос, проведенный Национальным фондом сна, обнаружил, что 20 процентов людей в возрасте от 19 до 29 лет просыпаются по ночам именно из-за такого излучения.

Настройки термостата

Если вы не можете спать по ночам, скорее всего, температура в вашей спальне некомфортная. Рекомендуется установить термостат между 65 и 72 градусами F. Любое значение ниже этого сделает вашу комнату слишком холодной для сна. Хороший ночной сон поможет вам почувствовать бодрость на следующий день.

Таким образом, чтобы начать хорошо высыпаться, достаточно устранить или перенастроить некоторые приборы, которые располагаются в вашем доме или квартире, ведь некоторые из них провоцируют вашу усталость.